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Ballet & Fitness ボディメイキング レッスン

運動強度別のレッスンをご紹介

※レッスン名の後についている、「♡」の数が、レベルと運動強度を示しています。
「♡」が増えるほど、動きのレベルが上がり、運動量も増えます。

  • 運動強度:♥♥

    十碧れいや先生 金曜日11:40~【ボディメイキング】

     

    美しくしなやか身体を作るための初級の筋トレエクササイズです。
    アップテンポな曲で、ストレッチから集中的にトレーニングまで♬
    十碧先生と一緒に普段使っていない筋肉を使いましょう!!