NEWレッスンスタート！
(水)11:00～12:20 は体幹トレーニング♬
体幹とは、胴体部分にある胸、背中、腰回り、腹筋、お尻など
身体の奥深くにあるインナーマッスルだけでなく、
皮膚の上からでも触わることのできる表面のアウターマッスル
両方のことを言います。
このクラスでは特にインナーマッスルを強化し、
姿勢・代謝・歪みを改善するこを目指します！バレエ・ダンスなどで活きるだけでなく、
日常生活から基礎代謝UPしてダイエット効果も期待できるかも…！？
トレーニングした後、体幹を意識して少しバレエをやってみましょう！！
Classy Lessons 銀座スタジオ＊Ballet&Fitness＊有楽町＊大人バレエ＊宝塚＊美