ジャイロキネシス🄬、というとダンサーのためのヨガ、と聞きますが、
実は、会社員の方にもとってもお勧めです。
「ヨガは苦手」
「ヨガはポーズがむずかしい」
「体がかたいから…」
という方でも、
無理なく、取り組むことができる上に、
普通のストレッチやマッサージではほぐれない筋肉がしっかりのび、
体幹が整っていきます。
日頃パソコンに向かうことが多い方で
酷い肩こりに悩んでいた方が、ジャイロですっきり……ということも。
また、呼吸とともにリズミカルに行うので、
「普通のストレッチやヨガだと運動量が物足りなくて…」という方でも
しっかりと汗をかいていただけます。
ジャイロキネシス®のレッスンは、水曜日の20:10から。
無料体験レッスン受付中です。
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