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~呼吸法で内面から整えて美しく~

日常生活で何気なく自然とおこなっている呼吸。

バレエやダンスを踊るうえで大切な要素となる呼吸。

レッスンを受ける際、意識して呼吸をしてみてください。

意識することで呼吸は整い、

その動きに合わせた呼吸をすることができるようになります。

ストレッチの時から実践していきましょう。

鼻から吸うことにより酸素を多く取り入れることができ、

ゆっくり口から吐いていく。

ストレッチするときもこの方法を取り入れることによって、

硬くなった筋肉がゆっくりほぐれていくでしょう。

バレエやダンスの基本であるプリエをするときも、

是非呼吸を意識してみてください。

1番の足のポジションで立っている時に鼻から息を吸い、

プリエをするときにゆっくり長く息を口から吐く。

呼吸をすることによって、柔らかくプリエをすることができますよ!

呼吸は、音に合わせた動きをする際のお手伝いもしてくれます。

ゆっくりの音楽の時こそ、呼吸は大切ですよ❀

現在、体験レッスンを受け付け中です。

クラレスは、完全予約制ですので

予約システム(https://clalesballet.resv.jp)からの体験申し込み、

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