日常生活で何気なく自然とおこなっている呼吸。
バレエやダンスを踊るうえで大切な要素となる呼吸。
レッスンを受ける際、意識して呼吸をしてみてください。
意識することで呼吸は整い、
その動きに合わせた呼吸をすることができるようになります。
ストレッチの時から実践していきましょう。
鼻から吸うことにより酸素を多く取り入れることができ、
ゆっくり口から吐いていく。
ストレッチするときもこの方法を取り入れることによって、
硬くなった筋肉がゆっくりほぐれていくでしょう。
バレエやダンスの基本であるプリエをするときも、
是非呼吸を意識してみてください。
１番の足のポジションで立っている時に鼻から息を吸い、
プリエをするときにゆっくり長く息を口から吐く。
呼吸をすることによって、柔らかくプリエをすることができますよ！
呼吸は、音に合わせた動きをする際のお手伝いもしてくれます。
ゆっくりの音楽の時こそ、呼吸は大切ですよ❀
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