みなさん、こんにちは💛
本日は、毎日一生懸命働いている皆さんに
コラムを通してアドバイスをしたいと思います。
日本人は一生懸命働く人が多い、真面目と昔から言われておりますが、
まさにその通りです。
そのため疲労がたまり、それをうまく発散できない人が多いのではないでしょうか(>_<) デスクワークが多い人、立ち仕事が多い人、仕事によってさまざまですよね。 デスクワークの方々は、目が疲れたり、肩や首が凝ってきたり。。。 立ち仕事の人は背中が張ってきたり、脚のむくみが気になったり、疲労がたまったり。。。 これらすべてを解消してくれるのがストレッチです。 ゆっくり気持ちが良いと感じるくらいで緊張せずリラックスをしながら ストレッチをすることで、肩や首の凝りが解消されます。 肩や首のストレッチをしてほぐしてあげることで、 可動域が広がります。 可動域が広がることによって、踊りを踊ったとき、 今よりもさらにしなやかに踊りことができる！ 様々なダンスを踊ることができる！ ようになります。 もちろん、しっかりストレッチをする、 しっかりレッスンに取り組むことは大切なことですが、 何よりも大切なのは、リラックスをして取り組むこと！！です。 ぜひ、みなさん、リラックスを意識してみてくださいね☆彡 現在、体験レッスンを受け付け中です。 クラレスは完全予約制ですので、 予約システム(https://clalesballet.resv.jp)からの体験申し込み、
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