だんだん暑い時期になってきましたね☀
レッスン時はこまめな水分補給を欠かさず行いましょう。
レッスン中に飲む飲み物として、みなさんはどのような飲み物を選んでいますか。
水、お茶、スポーツドリンクなど様々ですよね。
好みはひとそれぞれのため、自分の身体に一番合う飲み物を選んでいただくことをお勧めします★
夏は特に汗をかき、汗とともに体内の塩分も奪われます。
そんなときにおすすめなのが、お水に少しお塩を入れて飲むこと！
夏バテ防止にもなりますし、レッスン中快適に過ごすことができると思います。
是非ためしてみてくださいね！
現在、体験レッスンを受け付け中です。
クラレスは完全予約制ですので、
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