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【ジャイロキネシス®♡】

ジャイロキネシス運動強度:♥

 

ジャイロキネシス®は、ニューヨークのバレエダンサーが考案した、

ダンサーのヨガともいわれるエクササイズです。

 

バレエやヨガ、水泳や気功、太極拳などをベースに、椅子やヨガマットを使い、

流れるような動きと呼吸を調和させ、気持ちよく伸ばし感覚意識を高めていくことができます。

 

負担の少ない動きばかりなので、はじめての方、運動の苦手な方、

どなたにも安心してできるエクササイズです。

 

心も身体もほぐし、心地よさや身体の変化を一緒に体感してみませんか。ぜひお待ちしております!

 

【おすすめ】

・どなたでもご参加いただけます。

・体幹を強化したいダンサーの方。

・普段運動をしていない方

・運動が苦手な方