ジャイロキネシス®は、ニューヨークのバレエダンサーが考案した、
ダンサーのヨガともいわれるエクササイズです。
バレエやヨガ、水泳や気功、太極拳などをベースに、椅子やヨガマットを使い、
流れるような動きと呼吸を調和させ、気持ちよく伸ばし感覚意識を高めていくことができます。
負担の少ない動きばかりなので、はじめての方、運動の苦手な方、
どなたにも安心してできるエクササイズです。
心も身体もほぐし、心地よさや身体の変化を一緒に体感してみませんか。ぜひお待ちしております！
【おすすめ】
・どなたでもご参加いただけます。
・体幹を強化したいダンサーの方。
・普段運動をしていない方
・運動が苦手な方