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【ボディメイキング】

ボディメイキング運動強度:♥♥

美しくしなやか身体を作るための初級の筋トレエクササイズです。
大舞台での舞台経験豊富な講師が、実際に行っていた&行っているエクササイズを、
皆様に伝授します。

アップテンポな曲で、ストレッチから体幹まで集中的にトレーニングまで♬
先生の美しいお手本と一緒に普段使っていない筋肉を使いましょう!!