NY発祥のエクササイズ「バレトン～Balletone～」
バレ（バレエ Ballet）+トン（tone 身体の筋肉を整える）という造語です
シンプルな動きなのにしっかりと汗をかける
心も身体も元気になれるエクササイズです
講師がの動きを見ながら一緒に動いていただきますので
振り付けを覚えていただかなくて大丈夫です
動きやすい服装+裸足の身軽なスタイルでご参加ください
【バレトンで期待できる効果】
＊コンディショニング ・・・全身の筋力バランスの向上 / 柔軟性の向上 / バランス能力向上
＊有酸素運動・・・心肺機能の向上 / 脂肪燃焼 / 発汗作用
＊足裏への刺激（はだしでレッスン）・・・足裏の感覚を呼び覚まし、機能の改善 / 重心の意識/ 姿勢矯正
【おすすめ】
・バレトンに挑戦してみたい方
・ダイエットをしたい方
・体幹を鍛えたい方
（Balletone JAPAN HP参照）