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【バレトン】

バレエエクササイズ運動強度:♥♥

NY発祥のエクササイズ「バレトン~Balletone~」

バレ(バレエ Ballet)+トン(tone 身体の筋肉を整える)という意味です。

バレエの基礎に関わらず、どなたでも行えて、しっかりと汗をかける
心も身体も元気になれるエクササイズですよ!

マットやシューズ、特別な器具は使用しません。
動きやすい服装+裸足の身軽なスタイルでご参加ください。

【バレトンで期待できる効果】

*コンディショニング ・・・全身の筋力バランスの向上 / 柔軟性の向上 / バランス能力向上
*有酸素運動・・・心肺機能の向上 / 脂肪燃焼 / 発汗作用
*足裏への刺激(はだしでレッスン)・・・足裏の感覚を呼び覚まし、機能の改善 / 重心の意識/ 姿勢矯正

【こんな方へ】

*バレトンが好きな方
*バレトンをやってみたい方
*ダイエットしたい方
*体幹を鍛えたい方

その他、ご興味のある方はぜひいらしてください!

(開催日は、月1回、土曜日の午前、40分レッスンとなります。毎月のスケジュールをご確認の上、ご予約くださいませ)
(Balletone JAPANのHP参照)