スケジュール

お問い合わせ

HOME レッスンメニューダンスワークアウト

レッスンメニューLesson

運動強度別のレッスンをご紹介

※レッスン名の後についている、「♡」の数が、レベルと運動強度を示しています。
「♡」が増えるほど、動きのレベルが上がり、運動量も増えます。

ダンスワークアウト運動強度：♥♥♥【ダンスワークアウト】
バレエやダンス経験を問わずに踊りを楽しむ、基礎から初級の方向けジャズダンスクラスです

前半はしっかりと基本エクササイズをしてから
後半は音楽を感じながら思い切り身体を動かして踊ります

曲は月替わりで、ミュージカルナンバーや、テーマパークナンバー、J-popやK-popなど、
先生のエネルギッシュなお手本も楽しいクラスです

ダンスは初めての方、ダンスの経験がある方、
いつもはバレエクラスを受けているけれど、別のジャンルも踊ってみたいな、という方も
ぜひ挑戦お待ちしています！

【おすすめ】

・元タカラジェンヌの振付を踊りたい方
・エクササイズだけでなく、踊りを楽しみたい方
・踊って身体をシェイプアップしたい方

ダンスワークアウト運動強度：♥♥♥【バレエダンスワークアウト】
ストレッチ・筋トレをして身体をほぐし
バレエの基礎、バーレッスンでアップをした後、バレエ風のダンスを踊ります

曲は月替わりで、ミュージカルナンバーや、テーマパークナンバー、J-popなど、
バレエの枠を超えて身体を動かしていく、踊りを楽しめるクラスです

バレエは習ったことがあるけれどダンスは初めての方、ダンスの経験がある方、
いつもはバレエクラスを受けているけれど、別のジャンルも踊ってみたいな、という方も
ぜひ挑戦お待ちしています！

【おすすめ】

・元タカラジェンヌの振付を踊りたい方
・バレエを基礎として、ダンスも踊りたい方
・バレエの雰囲気で身体を動かしたい方